للضحك أهمية كبيرة في حياتنا

جرعة يوميا من الضحك تنعش القلب:
جرعة يومية من الضحك قد تكون مفيدة للقلب لأن الضحك كالتمارين البدنية,

يجعل الأوعية الدموية تعمل بشكل جيد, وأسبتت دراسال أخرى أن الاكتئاب

يمكن أن يزيد من خطر الوفاة بالأزمات القلبية,

وتظهر الدراسات كيف يمكن لعوامل نفسية أن تؤثر على صحة المرء,

ويقول الدكتور بالتيمور: لا نوصي بالضحك دون التمارين البدنية, لكن نوصي بتجربة الضحك بانتظام ثلاثين دقيقة

من التمارين الرياضية بمعدل ثلاث مرات أسبوعياً, و15 دقيقة من الضحك يومياً, ربما يفيد جهاز الأوعية الدموية ويفقدك الاكتئاب.

يسلمو على المعلومات المفيدة

وهي كثيرة فوائده منهاااااااااااااا

1_ الضحك يعزز التنفس والدورة الدموية.

2_ الضحك يقلل هرمونات التوتر في جسمك.

3_ الضحك ينشط جهازك المناعي . وبذلك تزيد قدرتك على مقاومة العدوى والأمراض.

4_ الضحك يطلق إفراز الإندروفين , وهو مسكن الآلام الطبيعي بالجسم , وهو الذي يمنحك
شعورا غامرا بالسعادة .

5_ الضحك بمثابة تمرين جيد . وتقدر الأبحاث أن الضحك مائة مرة يعادل قضاء 10 دقائق على دراجة التمرين , والضحك من القلب هو تمرين للجسد كله .

6_ الضحك يعطيك رؤية مختلفة لمشاكلك .

7_ الضحك يبني العلاقات ويقويها .. (( الضحك هو أقصر مسافة بين شخصين )) .

8_ الضحك يرفع تقديرك لنفسك , فتشعر بثقة اكثر وراحة أكبر في المواقف الإجتماعية .
نصيحة: أن تستمتع بالمرح أهم من أن تكون مضحكا .

9_ الضحك يجعلك أكثر تفاؤلا بالحياة . ويقلل احتمال أن تشعر بالحزن وفقدان الأمل والقلق والإكتئاب .
10_الضحك يطلق مشاعرك السلبية المكبوتة بشكل إيجابي وصحي
.
11_الضحك يمكن أن يجعلك أكثر إنتباها وإبداعا واسترخاء ومرونة ويشحن ذاكرتك ويحسن مهاراتك .

(( سبعة أيام بدون ضحك تجعل المرء ضعيفا))

تقبلوووووووووووو تحياتي

طــول عــمرى بــحب الضحـــك , من قبل بالتيمور مــايقــــول

مـــن صــغــرى بعــــمل أراجــــوز للشـــــلة أو أعـــمـــل بهــلـول

الضـحك بيجـرى ف دمــى , راح هـــمــى ولا مرة ببات مشغول

آتـــارى الســـر فــى أنــــه لنشـــاط القـــلــــب دا مســـــــــــــــئـــــول

وأدينى بضحك عــلى حســنـى وعــلى خيبتـــه وعــلــى عــم فـــلــول

وناولنـــى صحــن كــابوريـــا وطازة وعــــال يــاام الــــــخــــــلــــول

أهم حاجة الضحكة تكون من القلب علشان تسعد القلب .
أسعد الله كل أيامك ، وحقق ليكي كل أحلامك ، وأسكن الفرحة والابتسامة كل أيامك.
موضوعاتك جميلة ومفيدة جدا رهف.
خالص التحية والتقدير ، وتقبلي مني المرور.

الضحكه الحلوة

للقلب جداا قويه

وللمشاكل بتحلها وتخليها معديه

تسلمى على النص الرائع الجميل

الضحكة الصادقة التي تنبعث من القلب لها الكثير من الأثر على النفس والجسد

أدامك الله نبع ضحكاتي الصادقة رفيقة دربي

ابتسامة في وجه احيك صدقة

الضحك يطيلو في العمر

اذحك لدنيا تضحكلك

مشكوررررررررررررررررة

» رجااااال مثيرون للضحك........
» للضحك انواع تحب تعرفها تفضل ادخل
» خبير يؤكد أهمية وضع أولويات للإنفاق فى الموازنة العامة
» د. خالد المنباوى يكتب: أهمية الفحص الطبى قبل الزواج
» "البحرين" تؤكد أهمية الدور المصرى عربيًا وإقليميا