كبرياء انسانة
عضو برونزى
عدد المساهمات : 30
نقاط المساهمات : 25
الجنس : 
07/11/2011
العمل/الترفيه : معلوماتيه
قائمه الاوسمه : 
 | | موضوع: كيف تحب نفسك وفي 17 طرق الجمعة 09 ديسمبر 2011, 2:19 pm | |
|  هذا البحث قمت بترجمته و أقدمه للذين يعانون من فقدان الحب الحقيقي ... لان بداية الحب يجب ان يبدآ من حب الذات .... ليس لدرجة الأنانية .... إنما لدرجة تساعدك على إعطاء هذا الحب و نشر و إسعاد الغير به....  خصوصاً للأمهات اللواتي يعانين من ضغط نفسي و جسدي و خيانات و أمور قد يجعلها تشعر بكآبة و الحزن في معظم أوقاتها ....كل لحظة و ثانية من وقت الأم مهمة جداً .... لأنها تربي أجيال و يجب علينا إعانتها و تحريرها من أي أمور قد تظلل طريقها .... هذا البحث قمت بترجمته للعربية و أتمنى انه ينال إعجاب أخواتي ...و أشوف الردود الحلوة بعد تطبيق الطرق السبعة عشر العديد من الأشخاص الذين يجدون صعوبة في معرفة ما يجب عمله لتعزيز قدراتهم الذاتية واحترام الذات ....في الصغر كنت اعتقد أن الحب يكتمل باكتمال علاقتي مع شخص يحبني و لكن مع مرور الوقت ...اكتشفت أن أفكاري و معتقداتي في الصغر كانت خاطئة ....و هي السبب في فشلي في العلاقات السابقة.... الحب يجب أن يبدأ من داخلي و يجب أن أحب نفسي أولاً...و تلك كانت مهمة صعبة جداً .... ذا كنت تعانين من تدني احترام
الذات و نقص في حب الذات. فان عقليكي و بطريقة أوتوماتيكية منغرس في أفكار
سلبية قد تجعل محب النفس شيء سيء بحد ذاته .....بمجرد أن تقول بان نفسي تستحق أن أحبها و أدللها أكثر ...تكوني قد بدأتي الخطوة الأولى
في مشوارنا و بذالك توقعي هطول النتائج الايجابية و بداية ظهور ذبذبات الحب
الخالصة الحقيقي منك لتلامس ما حوليكٍ و تأثر عليه تأثيرا ايجابي يتبع .....الطريقة الأولى : حبي نفسك =======================فكري في الأشياء اللي تجعل منك أنتي .... أنتي  تماما مثل
زهرة أن احتياجات الري للنمو والتعلم لتغذي نفسك في كل شيء. حبي نفسك على
كل الخير الذي تحويه شخصيتك وتقبلي عيوبها ، وتقبلي حقيقة انكي بعيد مسافة
ما عن الكمال. و هذه فرصة جميله لكي تقتربي من القصور الموجود في شخصيتك و
تحاولي التغيير للأحسن بالرفق و اللين ...  انظري في المرآة و أبداءي مشوار في الحب مع انعكاس ذلك الشخص الذي هو أنت. "حبي نفسك عشان تبدأ حياتك الرومانسية الابدية "الطريقة الثانية : القضاء على نقد الذات=======================
 توقفي
عن توبيخ و نقدها على الأمور الصغير كانت أو الكبير , هناك صوت مسموع داخل
رأسك التي غالبا ما يقول لكي أنتي ليست جيدة لأنك غبي , بطيئة , كسولة,
جاهلة , فقيرة أو قبيحة .... لا تنصتي
لتلك انتقادات و استبدليها ... بانا امرأة ذكية , نشيطة , حيوية , مثقفة ,
غنية بما أغناني الله و الله خلقني في أجمل تصوير .... "قول الكلام الجميل عن النفس للنفس يزيد من فعالية الشخص و ايجابياته و يكون ذلك مليون مره أهم من مستوى ذكائه الطبيعي "يتبع .....  الطريقة الثالثة : كوني أكثر ايجابية و عطوفة مع نفسك .... ========================
عندما تبدئين في التفكير بشكل إيجابي و النظر للجهة المملوءة من الكأس من
حياتك، يبدأ الحب لديك لنفسك بالنمو. الثناء على نفسك كل يوم اجعليها عادة
لديكي ، لكل عمل ايجابي تقومين به ... امدحي نفسك فيه ... و حبذا بصوت عالي
... لن يضرك مدح نفسك بصوت عالي بشي .... بالعكس ... اذناكي ستخزن هذا
الاصوات في العقل الباطن ... و ستم استرادها و ترديدها بسهولها في وقت ضعفك
و ضيقك ....
ما اجمل ما اعددت من حلوى ...
 ما اجمل ذوقي في تزيين البيت ... اطلبي من أطفالك أن يرددوا ما يساعدك على زيادة ايجابيتك و عاطفتك .... مثالا : ( ماما حبيتي ... ماما قلبي ... احبك يا ماما .... ماما عيوني )
هذا الجمل تساعد ذهنك على تخزين هذه الكلمات المشجعة التي تجعل منكي ام جملية و رائعة في أعمالها اليومية المستمرة ....
 كوني أكثر ثقة بنفسك و بقدراتك ... و الأكثر أهمية أن تكوني
أكثر ثقة بالتغيرات التي تقومين بها ... هل تنقصك الثقة بالنفس ¸ فمال
عليك سوى القيام بالتالي :
1. ابحثي في مواضيع تطوير الذات
2. قسم الثقة بالنفس
3. تأكدي من صحة معلومات المقال أو الموضوع و اذا كان يستدل بكتب علمية صحيحة
4. طبقي تمارين الثقة بالنفس و داومي على تطبيقها حتى تكون عادة لديكي الطريقة السابعة اغفري لنفسك و سامحيها =========================
 من منا لم يخطا في حق نفسه أو غيره
يوماً ما , نحن لم نخلق معصومين من الخطأ و قد نكون في بعض المراحل نتعلم و
نجرب أمور لم يتم تحذيرنا منها .... لذلك مر الوقت و خضنا و تجارب يجب أن
نأخذ منها الحكمة و نرميها للماضي ... اغفري لنفسك و سامحيها ... و دعيها
تكمل خطواتها إلى الأمام ..... يتبع
الطريقة الثامنة كوني صادقة مع نفسك ============================ الطريقة الثامنة كوني صادقة مع نفسك ============================كوني صادقة مع كل مشاعرك , إذا
كنتي سعيدة اظهري سعادتك و شاركي بها الغير و إذا كنتي حزينة , ابدأ لا
تحاول أن تكذب على نفسك أو أن تسعي لدفن العواطف السلبية ...  جدي من هو أمن على اسراركي فضفضي دون كبت و حصر لتلك المشاعر ....  الطريقة التاسعة غذي روحك بالدين ============================ النفس
تتغذى على الدين الحنيف , دعيها تتلذذ بجميع أنواع العبادات , خذي راحتك في
الصلاة , اتلي الآيات بتدبر , بعد الصلاة ادعي رب العالمين انه يصلح حال و
يهديك الصراط المستقيم ,اقري تفسير القران و تدبري القصص و المواعظ التي
في ثناياه , سوي جرد لأغراضك و ابعثي للهيئات الخيرية , صلة الرحم و تطوعي
في الأمور خيرية  .............................. ...
يتبع
الطريقة العاشرة التأكيدات الإيجابية في الحياة اليومية============================== =================== قدمي
لنفسك الايجابيات في حياتك, تمتعي باجمل استحمام , دلعي نفسك باطيب
الشامبو و البلسم و الجيل شاور .... دلكي جسمكي اروع الكريمات المعطرة و
بعدها انتقي شي جميل لرتدائه ¸ قومي برياضة الصباح لتنشيط دورتك الدموية ,
متعي نفسكي بوجبة صحية خفيفة و متكاملة , تمتعي بنزه مع اطفالك فانتي
تستحقينها . الطريقة الحادي عشر... الامتنان لهم============================== أعربي
عن امتنانك و شكر لكل من يساعدك بطريقة أو ما لتكوني بأفضل الحالات و ذلك
بان تكوني على اتصال معه, و بتقديم الهدايا البسيطة... تلك المشاعر
الايجابية التي تجمعكي معهم كفيلة بان ترفع معنوياتك و تترك احساس ايجابي
داخلك ........................يتبع
[/center] | |
|
sara
الاشراف العام
عدد المساهمات : 11685
نقاط المساهمات : 12775
الجنس :
27/04/2010
قائمه الاوسمه : وسام النشاط المستمر
| | موضوع: رد: كيف تحب نفسك وفي 17 طرق الجمعة 09 ديسمبر 2011, 5:12 pm | |
| عندما تبدئين في التفكير بشكل إيجابي و النظر للجهة المملوءة من الكأس من حياتك، يبدأ الحب لديك لنفسك بالنمو. الثناء على نفسك كل يوم اجعليها عادة لديكي ، لكل عمل ايجابي تقومين به ... امدحي نفسك فيه ... و حبذا بصوت عالي ... لن يضرك مدح نفسك بصوت عالي بشي .... بالعكس ... اذناكي ستخزن هذا الاصوات في العقل الباطن ... و ستم استرادها و ترديدها بسهولها في وقت ضعفك و ضيقك .... كم هو جميل ان نحب أنفسنا و لكن بدون أن نصل للانانية فمن لا يستطيع حب نفسه فلن يستطيع حب الاخرين حب نفسك اولا لكي تقدر على حب الاخرين و هذه نصيحة لكل انسان شكرا على الموضوع الجميل و المميز سلمت يداكي    | |
|
ابن البلد
عميد المنتدى
عدد المساهمات : 1899
نقاط المساهمات : 1506
الجنس : 
04/02/2010
العمل/الترفيه : حريه الفكر والترحال
قائمه الاوسمه :
| | موضوع: رد: كيف تحب نفسك وفي 17 طرق الجمعة 09 ديسمبر 2011, 7:16 pm | |
|
كبرياء الفاضله
اولا شكرا علي المجهود في الترجمه
واعداد الموضوع
ولكن في السيكولوجيه البشريه
يجب ان نعلم ان هناك خط بسيط
او شعره تفصل بين
الانسان السوي
والانسان الاناني او النرجسي
فيجب ان لانفرط في حب الذات
حتي لايصبح انانيه
أو نرجسيه
الفاضله كبرياء تقبلي احترامي
| |
|
كبرياء انسانة
عضو برونزى
عدد المساهمات : 30
نقاط المساهمات : 25
الجنس :
07/11/2011
العمل/الترفيه : معلوماتيه
قائمه الاوسمه :
| | موضوع: رد: كيف تحب نفسك وفي 17 طرق الأحد 19 فبراير 2012, 9:44 pm | |
| | |
|
