لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات

من
المعروف أن الرياضة تساعد الجسم على حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد، ولكن
ليست الرياضة وحدها التي تساعد على حرق الدهون فهناك بعض الأطعمة التي
تساعد على إعادة اللياقة والرشاقة للجسم وذلك بسبب احتواء هذه الأطعمة على
مواد غذائية تلعب دوراً هاماً في حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.

خضروات تحرق الدهون:
يمكنك تناول بعض الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن كبديل عن تناول أدوية التخسيس التي تجعلك تشعرين بالشبع، ومن هذه الأطعمة:

- الباذنجان:يعمل
الباذنجان على حرق الدهون لاحتوائه على ألياف تحتوي على مادة البكتين
والتي تلعب دوراً في حرق الدهون الطبيعية في الجهاز الهضمي .

- السبانخ:تحتوي السبانخ على مركب يزيد من استهلاك السكر في الجسم مما يخفض مخزونه .

- الليمون:
يساعد عصير الليمون على تخفيض 30 % من السكر في الدم، لذلك يمكن تناول
عصير الليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات الغذائية.

- ورق الكرنب المغلي: يمكن غلي أوراق الكرنب وشرب المنقوع من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، أو إضافة الكرنب للسلطة.

- الجريب فروت:يعد
الجريب فروت غذاءً جيداً لخسارة الوزن وذلك لأنه يساعد الجسم على حرق
الدهون الزائدة وزيادة معدل حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء
الزائد بالجسم، كما أنه مدر للبول، تناولي الجريب فروت كثمرة وليس كعصير
لأن عصره يبطئ من مفعوله.

- مشروبات، مثل:
البردقوش والنعناع والكراويه والينسون والشمر والشعير، يمكن إضافة الشعير
الناعم المغلي إلى 2 كوب ماء وشرب هذا المشروب مرة أو مرتين يومياً، أو
تناول خبز الشعير بدلاً من خبز الدقيق.

- الشاي الأخضر:
يحد الشاي الأخضر من امتصاص الدهون ويمنعها من الاستقرار في المعدة، كما
أن الكاكاو المضاد للأكسدة يحتوي على ألياف عديدة فضلاً عن الألبان
والمياه المعدنية.

عزيزتي تناولي الأطعمة السابقة مع الالتزام بممارسة الرياضة بشكل منتظم ويومي وسوف يساعدك هذا حرق الدهون الزائدة وإنقاص الوزن.

شكرا لاهتمامك و تواجدك الجميل على متصفحى

دمتى بخير

احترامى

لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات 1843043676

موضوع جميل شكرا صمتي

:,v]i14477:

اسير

يسعد مساك و شاكرة تواصلك

احترااامى

لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات 1843043676

لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات 1959741030

موضوع فى غايه الاهميه

والعقل السليم فى الجسم السليم

تحياتى صمتى

دمتى متالقه

تقبلى مرورى

نورت الموضوع ادم

شكــــــــــ و بارك الله فيك ــــــــــــراااا

لك منى اسمى التحايا و اصدق سلام

لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات 1843043676

» ردا على سعى احدى الكنائس الامريكية لحرق القرآن
» أطعمة تقضي على الدهون نهائيا
» اطعمة حرق الدهون تناولها قبل النوم
» تحرير | محلات الأطعمة توزع الوجبات والمشروبات مجاناً على المتظاهرين
» تحرير | محلات الأطعمة توزع الوجبات والمشروبات مجاناً على المتظاهرين