أطعمة تقضي على الدهون نهائيا

هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعرات الحرارية والدهون،

ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعال وبرنامج لتخفيف الوزن.

1. التفاح:

هل تذكري المثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا" حسنا، ليس
الطبيب فقط، ولكن الغرامات الزائدة ايضا. يحتوي التفاح على نسبة مئوية أعلى
من البكتينِ، وهو ليف قابل للذوبان.

2: الثوم:

الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. يَحتوي الثوم على مركّب
allicin الذي يملك تأثيرات مضادّة للجراثيم ويساعد على تخفيض الكولسترولِ
والدهونِ غير الصحّية.

3. البندورة:

البندورة فعّالة جداً وتستحق الإضافة إلى حميتك. فهي رائعة في معركتك ضدّ
الوزنِ الزائد كذلك أيضاً هامة في منع وصد الأمراضِ السرطانية وضغط الدمّ
العاليِ.

4: الجزر:

إضافة الجزر إلى الحمية الغذائية رائع وفعال جدا في مكافحة السمنة وحرق
الدهون. لماذا؟ لأن الجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال للحلوى. إذا
تمكنت من استغلال هذه الخدعة عند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك على التخلص من
الوزن الزائد خلال أسبوع.

5: البرتقال:

البرتقال غني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون. مقرون بالتمارين يعد
البرتقال طريقَة فعّالة لخسارة الدهون، ونحن هنا نتحدث عن البرتقال وليس
عصيره.

6: المانجو:

المانجو مكتظة بالليف ومنخفضة بالسعرات الحرارية، كما أن طعمها لذيذ وغني وستغنيك عن الحلويات.

7: السبانخ:

بوباي يحصل على قوته من السبانخِ وأنت أيضا. فالسبانخ طعام صحّي جداً.
يحتوي السبانخ على الكثير من الحديد؛ وهو غذاء استثنائي يساعد على منع
السرطانِ

شكرا امولى لمرورك

أطعمة تقضي على الدهون نهائيا 871100

التفاح الثوم الجزر البرتقال السبانخ البندورة أو الطماطم المانجو

كلها مفيدة فعلا وكنت أعرف كل ذلك لكن الجديد الذى عرفتة اليوم وأسعدنى هو وجود المانجو وسط هذه

الأطعمة وتحليل علمى مقنع حيث أنها تحتوى على الكثير من الألياف فتساعد على الهضم ألف شكر على هذه

المعلومات القيمة ......... والى المزيد من النجاح الأكيد وقراءة كل ماهو مفيد

كل التحية والتقدير والأحترام أطعمة تقضي على الدهون نهائيا 2965513977