| | تمارين رياضية بالصور المتحركة للشرح 1 |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
nassima
الاشراف العام
عدد المساهمات : 8258
نقاط المساهمات : 9505
الجنس : 
09/02/2010
العمل/الترفيه : تسويق
قائمه الاوسمه : 
| | موضوع: تمارين رياضية بالصور المتحركة للشرح 1 الثلاثاء 10 مايو 2011, 11:21 pm | |
| | |
|
| | |
amoli
مشرف قسم الترحيب
عدد المساهمات : 5656
نقاط المساهمات : 5503
الجنس :
02/03/2011
العمل/الترفيه : غيرت الاختصاص
قائمه الاوسمه : 
| | موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة للشرح 1 الثلاثاء 10 مايو 2011, 11:25 pm | |
| يسلمو حياتي كما تقول المقولة العقل السليم في الجسم السليم | |
|
| | |
nassima
الاشراف العام
عدد المساهمات : 8258
نقاط المساهمات : 9505
الجنس :
09/02/2010
العمل/الترفيه : تسويق
قائمه الاوسمه :
| | موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة للشرح 1 الثلاثاء 10 مايو 2011, 11:54 pm | |
| صح
خصوصا الكثير من النساء اللواتي يمكثون في البيوت فمهما كانت الحركات التي تقوم بها ليست كافية
فلو تخصصن لانفسهن ولو نصف ساعة يوميا
سيكون فعلا جسمها سليم ان شاء الله
شكرا على مرورك | |
|
| | |
نانسي
عضو متقدم
عدد المساهمات : 11292
نقاط المساهمات : 13746
الجنس :
09/02/2010
قائمه الاوسمه :
الاوسمه
:
| | موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة للشرح 1 الأربعاء 11 مايو 2011, 12:45 am | |
|  حركه صعبه | |
|
| | |
maki1630
العضو الذهبى
عدد المساهمات : 1031
نقاط المساهمات : 1075
الجنس : 
10/04/2011
العمل/الترفيه : معلوماتية
قائمه الاوسمه :
وسام الالفيه الاولى
| | موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة للشرح 1 الأربعاء 11 مايو 2011, 12:48 am | |
| | |
|
| | |
nassima
الاشراف العام
عدد المساهمات : 8258
نقاط المساهمات : 9505
الجنس :
09/02/2010
العمل/الترفيه : تسويق
قائمه الاوسمه :
| | موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة للشرح 1 الأربعاء 11 مايو 2011, 1:05 am | |
| ايوة يا نانسي فعلا
بس احنا نبتدي بالسهل ومعانا معانا
الصعب حيبقى سهل
هي الرياضة كده والجسم كده
بس يتعود على الحركات يبقى مرن ويتحرك بسهولة
حتى هو لانه رياضي بيتقنها كويس
لانه بيتدرب عليها
ودلوقتي بيعلمها لغيره
مرسي على مرورك | |
|
| | |
nassima
الاشراف العام
عدد المساهمات : 8258
نقاط المساهمات : 9505
الجنس :
09/02/2010
العمل/الترفيه : تسويق
قائمه الاوسمه :
| | موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة للشرح 1 الأربعاء 11 مايو 2011, 1:16 am | |
| | |
|
| | |
نبض ملوكي
عضو متقدم
عدد المساهمات : 2200
نقاط المساهمات : 2408
الجنس :
05/07/2011
قائمه الاوسمه :
| | موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة للشرح 1 الخميس 06 أكتوبر 2011, 8:24 am | |
| يسلمو على الحركات
اولها بتكون صعبة بس مع التعويد بيصير في لياقة
دمتي بحب | |
|
| | |
nassima
الاشراف العام
عدد المساهمات : 8258
نقاط المساهمات : 9505
الجنس :
09/02/2010
العمل/الترفيه : تسويق
قائمه الاوسمه :
| | موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة للشرح 1 الجمعة 07 أكتوبر 2011, 12:22 am | |
| | |
|
| | |
amoli
مشرف قسم الترحيب
عدد المساهمات : 5656
نقاط المساهمات : 5503
الجنس :
02/03/2011
العمل/الترفيه : غيرت الاختصاص
قائمه الاوسمه :
| | موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة للشرح 1 الجمعة 07 أكتوبر 2011, 1:58 am | |
| | |
|
| | |
nassima
الاشراف العام
عدد المساهمات : 8258
نقاط المساهمات : 9505
الجنس :
09/02/2010
العمل/الترفيه : تسويق
قائمه الاوسمه :
| | موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة للشرح 1 السبت 08 أكتوبر 2011, 3:29 pm | |
| ههههههههههه شكرا لمروك امولي بس انتي حتعملي التمارين دي 34 مرة ولا ايه ربنا يعينك انا 10 مرات مقدرتش اكملها  | |
|
| | |
احمد ابوطارق
عضو متقدم
عدد المساهمات : 2902
نقاط المساهمات : 2291
الجنس :
27/06/2011
العمل/الترفيه : فنان بدار الاوبرا المصريه
قائمه الاوسمه : 
| | موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة للشرح 1 السبت 08 أكتوبر 2011, 4:00 pm | |
| ياعينى ع الصور وكل الحركات أبو مخ نور يأديها فى ساعات يكون دوغرى آجمد عضلات ويقضى آيامة تبات فى تبات شكرا ياناسيمة على دى المقالات مع شكرى آهديكى سبع بلحا ت    | |
|
| | |
انا والعذاب وهواك
عضو متقدم
عدد المساهمات : 2283
نقاط المساهمات : 2547
الجنس :
30/12/2010
قائمه الاوسمه : 
| | موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة للشرح 1 السبت 08 أكتوبر 2011, 4:42 pm | |
| | |
|
| | |
nassima
الاشراف العام
عدد المساهمات : 8258
نقاط المساهمات : 9505
الجنس :
09/02/2010
العمل/الترفيه : تسويق
قائمه الاوسمه :
| | موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة للشرح 1 الجمعة 21 أكتوبر 2011, 3:41 am | |
| - احمد ابوطارق كتب:
- ياعينى ع الصور وكل الحركات
أبو مخ نور يأديها فى ساعات
يكون دوغرى آجمد عضلات
ويقضى آيامة تبات فى تبات
شكرا ياناسيمة على دى المقالات
مع شكرى آهديكى سبع بلحا ت مرسي بالي جاه وجاب بلحات يا عم فرحات واعملك شوية من دي حركات ترتاح وتقول الاتعاب ولا كانت اهي هانت يا عم هانت شكرا على مرورك والتمرات | |
|
| | |
nassima
الاشراف العام
عدد المساهمات : 8258
نقاط المساهمات : 9505
الجنس :
09/02/2010
العمل/الترفيه : تسويق
قائمه الاوسمه :
| | موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة للشرح 1 الجمعة 21 أكتوبر 2011, 3:42 am | |
| | |
|
| | |
| | تمارين رياضية بالصور المتحركة للشرح 1 | |
|
