ــــــــــــــــــ البرتقال ـــــــــــــــــ:

ــــــــــــــــــ البرتقال ـــــــــــــــــ:

فاكهة الشتاء الأولى غني بالفيتامين ج C الذي يقي من مرض

(الأسقريوط ) الذي يسبب ضعف البنية وإدماء الجلد و تبقعه كما

يسبب ارتباط الهضم وضعف الشهية للطعام وعدم قدرة الجسم على

مقاومة الإلتهابات .

إن برتقالة واحدة يتناولها الإنسان في اليوم كفيلة بتزويده بما

يحتاج إليه من الفيتامين ج

ولكن الإكثار من تناول البرتقال و خاصة العصير يسبب تآكل الأسنان

كما ينصح المصابون بالقرحة المعوية بالإقلال من تناول البرتقال

لأنه يزيد من حدة المرض .

هذا ويحتوي البرتقال على البر وتينات والدهون و السكريات وبعض

المواد المعدنية كالكالسيوم و البوتاسيوم .

بلاضافة إلى هذا الفيتامين يحتوي البرتقال على فيتامين( أ - ب )

كما أن قشور البرتقال تفيد الأمعاء وتنشط إفراز الكبد ولها خواص

مقوية و مهدئة للأعصاب كما أنها تحرك الشهية وتنبه إفراز المعدة .olor=Red]ــــــــــ الطماطم ـــــــــ:

غذاء غني بالفيتامين ج يصنفها العلماء بين الفواكه وليس الخضروات

وهي تحوي على بروتينات ودهون ونشويات كما أنها غنية باليود لهذا

تستخدم في علاج تضخم الغدة الدرقية .

ومن أهم ميزات البندورة أنها لاتفقد شيئاً من فيتاميناتها سواء عند

الطهي أو التسخين كما أنها تحتفظ بهذه الفيتامينات عند حفظها
بالشكل المناسب .

فعلا البرتقال من اهم الفواكه ومهم جدا للجسم فى فصل الشتاء
لانه يحتوى على فيتمنات تحمى الجيم من البرد والانفلونزا

فعلا البرتقال من الفواكه المفيدة للجسم

ــــــــــــــــــ البرتقال ـــــــــــــــــ: 16061588157515851605157

شكرا على مروركم وجودكم زاد لموضوع روعه الله يبعدكم عن البرد وهنيئا لكم برتقال

ــــــــــــــــــ البرتقال ـــــــــــــــــ: 148627

البرتقل ضورى لفصل الشتاء من اجل البرد
شكرا للمعلومات المفيدة حبيبتى نانسي

ــــــــــــــــــ البرتقال ـــــــــــــــــ: Caeaiu10

[img]

ــــــــــــــــــ البرتقال ـــــــــــــــــ: 112294797

» عصير البرتقال والكرز
» طريقة عمل سلة من قشرة البرتقال
» سلطة البرتقال بالقرفة
» البرتقال وفوائده العظيمة
» عصير البرتقال بالليمون والنعناع