دلل قلبك وتناول هذه ألأغذيه

هناك الكثير من الاغذيه التي تعنى بسلامة القلب والعمل على وقايته من أمراض كثيره ومنها :

البرتقال :

تشير الدراسات ان شرب 3 كؤوس من عصير البرتقال يوميا يساعد في زيادة الكوليسترول الجيد كما يحتوي البرتقال على مواد مضاده للتأكسد مما تساعد في الوقايه من السرطان والفيروسات والمساعده في الاقلال من تصلب الشرايين

المشمش :

ان تناول المشمش يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم ويمكن ان يساهم في حماية القلب من تصلب الشرايين ويحتوي المشمش على مركبات اليتاكاروتين والتي تتحول في الجسم لفتامين A الضروري لسلامة العين.

الرمان :

ان تناول الرمان يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الشرايين ويزيد من انزيم خاص مضاد للأكسده.

التفاح :

للتفاح فوائد عديده ويقي من عدة أمراض وأهمها خفض الكوليسترول بالدم .

السمك :

يعتبر السمك وصفه طبيه غدائيه لخفض نسبة خطر الموت المفاجئ نتيجه للجلطات القلبيه.

الشاي ألأخضر :

له فوائد عديده خاصة في الوقايه من مرض شرايين القلب.

شكرا للمعلومات القيمة يا عاشقة المجنون

تصوري معي قلب مفعم بالحب و مدلل بكل هذه التغذية


اكيد قلب في الطوب يعني في العلالي

شكرا على الموضوع يا عاشقة المجنون انا بحب كل هذه الاشياء الحمد لله
تحيـــــات نســــــــــومة

شكرا لكي على المعلومات القيمة